Fizioterapija
Kas ir podometrija?
Ceturtdiena, 04 marts 2010 12:07

 

 

 

 

 

 

Podometrija jeb pēdas izmeklēšana ir procedūra , ar kuras palīdzību ir iespējams noskaidrot ķermeņa smaguma sadalījumu uz pēdu.

 
Vingrojumi ar lecamauklu
Pirmdiena, 01 marts 2010 16:40

1. Lec ar abām kājām, griežot lecamauklu uz aizmuguri. Trenē muguru, rokas un plecus.

2. Lec, mainot kājas, kā skrienot uz vietas, tikai šoreiz cel ceļus līdz viduklim. Šis vingrojums trenē vēdera presi, dibena un muguras lejas daļas muskuli.

3. Lec ar abām kājām kopā. Katrā otrajā lēcienā, palecoties, izplet taisnas kājas plecu platumā.

 
Kā radušas kāju un muguras sāpes?
Pirmdiena, 01 marts 2010 14:49

Mūsu pēdām ir vairākas funkcijas. Svarīgākā no tām - balsta funkcija. Tai laikā kad jūs stāvat, ejat, skrienat, dejojat viss ķermeņa svars gulstas uz pēdām, jo tieši šis mazais ķermeņa laukumiņš notur mūs pie zemes.

Cilvēka pēda un tās locītavas ir strukturāli komplicēts mehānisms, kas radīts līdzsvarotai ķermeņa balstīšanai un virzīšanai. Tā sarežģītās funkcijas nodrošina 26 kauli (ceturtā daļa visu ķermeņa kaulu), 33 locītavas, vairāk nekā 100 muskuļu, cīpsla, saites,, kā arī asinsvadi, nervu tīklojums, mīkstie audi un āda. Pēda absorbē triecienus un nodrošina gaitas elastību pat liela svara cilvēkiem. Katrs strukturāls vai funkciju traucējums jebkurā no pēdas daļām ietekmē visu ķermeni.

 
Vingrojumi kaklam un plecu joslai
Trešdiena, 23 decembris 2009 10:54

Sākuma stāvoklis (S.st.) – stāvus vai sēdus.

1. Neatbalstīt muguru, balstoties uz pilnām pēdām.

S.st. – apļot plecus uz priekšu, tad atpakaļ.

Vingrojumu atkārtot 6-8 x uz katru pusi.

 
Ārstnieciskās vingrošanas komplekss (mugurkaula jostas daļas spondiloze)
Otrdiena, 08 decembris 2009 14:01

Ārstnieciskās vingrošanas mērķis ir mazināt un likvidēt pacienta funkcionālos traucējumus un sāpes, atgriežot viņu ierastajā vidē.

 
<< Sākums < Iepriekšējā 1 2 3 4 5 6 7 8 Nākamā > Beigas >>

7 lapa no 8