Nadija Strazdiņa

Pirms sākāt vingrot, jums ir jāpadomā par savu vingrošanas apģērbu, gaisotni mājās, pašsajūtu un atvēlēto laiku vingrošanai.

1. Apģērbam jābūt ērtam.

2. Istabai jābūt izvēdinātai.

3. Vingrojumus jāpilda ar labu noskaņojumu. Vēlams, lai fonā skanētu mūzika. Vēlams mājas darbus nedarīt vingrošanas laikā. Izslēgt telefonu un televizoru.

4. Vingrošanas laiks – 25 – 40 min.

Vingrojumu apraksts pielikumā

Attachments:

vingrojumu ar gumijām, apraksts.pdf

[ ]

18478 Kb