Sports
Kustību apguves un fizisko spēju attīstīšanās sporta stundās
Sestdiena, 09 janvāris 2010 20:23

Rotaļas fizisko spēju sekmēšanai

Ikviena rotaļa attīsta visas biomotoro spēju izpausmes formas – kustību koordināciju, kustību reakciju, līdzsvaru, orientācija laikā un telpā, kustību biežumu, reakcijas ātrumu, vienas kustības reakciju, spēku, ātrspēku, izturību, aktīvo lokanību. Izvirzot stundas uzdevumu un norādot konkrētus noteikumus, nosakot apjomu un intensitāti rotaļai, skolotājs var attīstīt kādu no biomotoro spēju izpausmes formām. Fiziskā aktivitāte rotaļā ir saistīta ar intelektuālo darbību.

 
Par pasākumu organizēšanu
Otrdiena, 05 janvāris 2010 17:43

Lai organizētu pasākumu, kura norise ir saistīta ar transporta kustības traucējumiem, nepieciešams saņemt akceptu tās pilsētas vai pagasta pašvaldībā, kuras administratīvajā teritorijā ir paredzēts attiecīgais pasākums. Šādu pasākumu var organizēt kā sapulci, gājienu vai piketu, pamatojoties uz 1997. gada 16.01. LR likumu “Par sapulcēm, gājieniem un piketiem”.

 
Kas ir Boccia?
Pirmdiena, 14 decembris 2009 12:06

Boccia ir specifiska sporta spēle, kas ir ļoti populāra Itālijā un kura ir interesanta ikvienam. Daudz to spēlē cilvēki ar ļoti ierobežotām kustību iespējām, kuriem neviens cits sporta veids nav pieejams. Boccia ir iekļauta arī paraolimpisko spēļu programmā.

Boccia grupas

Pavisam ir septiņas grupas vai klases, kurās var tikt organizētas Boccia spēle. Katrā klasē var spēlēt abu dzimumu pārstāvji.

7 klases:

1. Individuāli BC1

2. Individuāli BC2

3. Individuāli BC3

4. Individuāli BC4

5. Pāru spēle BC3 sportistiem

6. Pāru spēle BC4 sportistiem

7. Komandas spēle BC1 un BC 2 sportistiem

Boccia grupu apraksti

BC1 – spēlētāji, kuri pēc CPISRA klasifikācijas sistēmas ir CP1 vai CP2 klasēs. Šiem spēlētājiem var būt asistents, kas atrodas norādītā vietā pie spēlētāja. CP2 spēlētāji bumbu var spert ar kāju, ripināt, bet nedrīkst izmantot palīglīdzekļus.

BC2 – spēlētāji, kuri pēc CPISRA klasifikācijas sistēmas ir CP2 (U) klasē. Šie spēlētāji neizmanto asistentus. Viņi var pajautāt palīdzību tiesnesim pienest bumbu var paņemt to paši, kā ari paši var mest bumbu laukumā.

BC1 un BC2 var apvienoties un spēlēt vienā komandā. Komandā jābūt vismaz vienam BC1 spēlētājam. Komandai drīkst būt viens asistents. Katrā komandā ir trīs spēlētāji un drīkst būt viens vai divi rezervisti. Ja komandai ir divi rezervisti, tad vienam no viņiem jābūt BC1 spēlētājam.

BC3 – spēlētāji spēlē individuāli un pāros. Šie spēlētāji izmanto palīgierīces , piemēram, reni. Spēlētājiem ir smagi kustību traucējumi gan rokās, gan kājās. Viņi nespēj patstāvīgi pārvietot ratiņkrēslu un ir atkarīgi no asistenta, vai izmanto elektrisko ratiņkrēslu. Spēlētājiem nav spēcīga tvēriena un atlaišanas kustības. Lai arī viņi var pakustināt rokas, šīs kustības ir nepilnīgā apjomā, lai spētu iemest Boccio bumbu laukumā. Katram spēlētājam drīkst būt asistents, kuram jāatrodas nozīmētā atļautā vietā pie spēlētāja un kuram jāatrodas ar muguru pret spēles laukumu. Asistentam nav atļauts skatīties spēles gaitu. Spēlējot pāros abiem spēlētājiem jāatbilst BC3 klasei. Pārim jābūt vienam rezervistam. Vismaz vienam spēlētājam jābūt ar cerebrālo paralīzi. Katram spēlētājam var būt asistents.

BC4 – spēlē individuāli un pāros. Spēlētāji ar diagnozi tetrapleģija, poliomielīts, pēc mugurkaula traumas, kuriem ir smagas pakāpes kustību ierobežojumi gan rokās, gan kājās un kas kombinējas ar vāju ķermeņa kontroli. Traucējumu cēlonis var būt galvas smadzeņu izcelsmes vai citas izcelsmes. Spēlētājam jāspēj satvert Boccia bumbu un iemest to laukumā atkārtotu reižu skaitu. Spēlētājiem nedrīkst būt asistents. Viņi var pajautāt palīdzību tiesnesim vai paši doties laukumā pēc bumbas. Spēlējot pāros abiem spēlētājiem jāatbilst BC4 klasei. Pārim jābūt vienam rezervistam.

 
Vēlies iegādāties slēpes?
Pirmdiena, 30 novembris 2009 15:03

Informācija par slēpem

Slēpju garums

Slēpes ar lielāko pagrieziena rādiusu

  • 9X Oversize
  • Viper X Oversize
  • T-Power Cobre S

Agresīvs

Atpūtas

Ieteicamais slēpju garums

Slēpotāja augums
-5 cm

Slēpotāja augums
-5 cm/ -10 cm

 
Trenda tests (špikers)
Svētdiena, 29 novembris 2009 20:18

Standarta papildslodzes metode (vari pašpikot)

Rādītāji

Sākuma stāvoklis

1.min pēc standartslodzes

2.min pēc standartslodzes

3.min pēc standartslodzes

Pirms treniņa pulss (10s)

Sistoliskais spiediens (mm Hg)

Pēc treniņa pulss (10s)

Sistoliskais spiediens (mm Hg)

11


110


14


120

15


140


19


160

12


130


16


130

11


120


14


120


 
Vairāk rakstu...
<< Sākums < Iepriekšējā 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Nākamā > Beigas >>

9 lapa no 10