Pirms sākāt vingrot, jums ir jāpadomā par savu vingrošanas apģērbu, gaisotni mājās, pašsajūtu un atvēlēto laiku vingrošanai.
-
Apģērbam jābūt ērtam.
-
Istabai jābūt izvēdinātai.
-
Vingrojumus jāpilda ar labu noskaņojumu. Vēlams, lai fonā skanētu mūzika. Vēlams mājas darbus nedarīt vingrošanas laikā. Izslēgt telefonu un televizoru.
-
Vingrošanas laiks – 25 – 40 min.
Vingrojumu apraksts pielikumā