Sirds lietošanas instrukcija

SIRDS garums 12—13 cm, platums 9—10,5 cm, biezums 7 — 8 cm, tās masavīriešiem vidēji 300 g, bet sievietēm apm. 250 g. Ir daudz sirdsslimību riska faktoru, kas ietekmē sirds veselību, turklāt daudzus no tiem iespējams novērst, izmainot dzīvesveidu vai arī ievērojot kardiologa ieteikumus. 10 likumi, kas jāievēro, lai jūsu sirds būtu formā.

“Sliktie” tauki – kāpēc slikti?

Lielākajai daļai cilvēku nav viegli izvērtēt tauku nozīmīgumu uzturā. Kā zināms, tauki organismam ir nepieciešami – tie dod enerģiju, piedalās šūnu veidošanā, transportē vitamīnus. Tomēr pārāk daudz tauku uzturā veicina liekā svara veidošanos, aptaukošanos, kopā ar citiem kaitīgiem ieradumiem veicina dažādas saslimšanas, arī sirds un asinsvadu slimības.

Cik daudz jādzer?

Kā noteikt normu? Ja organismā ir šķidruma deficīts, urīnam ir tumša krāsa (nejaukt, ja pārāk lielās un nevajadzīgās devās ir lietoti ūdenī šķīstošie vitamīni, C vitamīns). Ūdens deficīta gadījumā ir palielināta urīna koncentrācija, kā rezultātā tiek bojātas arī nieres, kuras atlētiem vairumā gadījumu funkcionē ar nepietiekamu efektivitāti, pateicoties ūdens deficītam.

Psihoterapija pret anoreksiju

Anoreksija (latīņu: anorexia nervosa) ir psihiski traucējumi, kas ir kļuvuši izplatīti pēdējos gadu desmitos. Anoreksija tulkojumā nozīmē nervozs apetītes zudums. Anoreksijas pirmsākumi ir meklējami gandrīz pirms tūkstoš gadiem, bet pats anoreksijas termins ir radies 1874. gadā, kad to ieviesa Anglijas karalienes ārsts Viljams Gulls. Anoreksija ir potenciāli nāvējoša slimība. Tā piemeklē apmēram procentu no visām pusaugu meitenēm, un mūsdienu metodes…

Lasīt vairāk

N.facialis anatomija

Nervam ir viens kustību kodols – nucleus n.facialis, kas atrodas fossa rhomboidea augšējā daļā colliculus facialis apvidū. Nervs iznāk no smadzenēm rievā starp pons un madulla oblongata laterāli no oliva. Tālāk nervs pa porus acusticus internus ieiet meatus acusticus internus, turpina ceļu pa canalis facialis un iznāk no galvaskausa pa kanāla izejas atveri foramen stylomastoideus. P;ec tam nervs pieauss siekalu…

Lasīt vairāk

Smadzeņu veidošanās cilvēka embrijā

Augļa attīstība sievietes klēpī ilgus gadus bija «neticamā, neredzamā pasaule» («unbelievable, invisible world»). Tikai salīdzinoši nesen zviedru zinātniekam — profesionālam fotogrāfam Lenartam Nilsonam, izmantojot vismodernāko elektronu mikroskopijas aparatūru un izcilās fotogrāfa iemaņas, izdevās ieskatīties šā maģiskā procesa aizkulisēs.

Kas ir apziņa un zemapziņa?

Tā sauc visas tās jūtas un domas, kuras jūs apzināties un kuras spējat raksturot un izanalizēt, lai izmantotu sava, cilvēku un  situāciju stāvokļa novērtēšanai, lēmumu pieņemšanai un turpmākai darbībai. Piemēram, ja izjūtat dusmas  un domājat par savu priekšnieku: „Viņš ir nekompetents, slinks un neorganizēts,”  ir skaidrs, kas ir  dusmu cēlonis – tas, ka jums, tādam gudram, nākas pakļauties tik nenozīmīgam…

Lasīt vairāk

Bada periods

Cilvēks var izdzīvot bez ēšanas līdz 80 dienām, pēc tam beidzas enerģijas rezerves. Tomēr cilvēki ar lielu lieko svaru var iztikt bez ēšanas līdz pat 200 dienām.