Pirms sākāt vingrot, jums ir jāpadomā par savu vingrošanas apģērbu, gaisotni mājās, pašsajūtu un atvēlēto laiku vingrošanai. Apģērbam jābūt ērtam. Istabai jābūt izvēdinātai. Vingrojumus jāpilda ar labu noskaņojumu. Vēlams, lai fonā skanētu mūzika. Vēlams mājas darbus nedarīt vingrošanas laikā. Izslēgt telefonu un televizoru. Vingrošanas laiks – 25 – 40 min. Vingrojumu apraksts pielikumā
Pie māsas Prāgā
Video: Pastaiga pa Prāgu
Kurzemes “Lieldienu Zaķis” Kuldīgā 2013
Video: Veģu komandas veltījums “Lieldienu Zaķim” Kuldīgā 23.03.2013. KNSS vieglatlētikas manēžā (Dzirnavu ielā 13) notika ikgadējais sporta pasākums cilvēkiem ar mentālās un fiziskās attīstības traucējumiem. Pasākuma dalībnieki bija no VSAC “Kurzeme” filiāles “Dundaga”, Liepājas BJC struktūrvienības “Vaduguns” bērnu un jauniešu ar īpašām vajadzībām klubiņa “Pasaulīte”, Liepājas Dienas centra personām ar garīgās attīstības traucējumiem, Purmsātu speciālās internātpamatskolas, Pelču speciālās internātpamatskolas, Upesgrīvas…
“Lieldienu Zaķis 2013” Kurzemē
Norises vieta: pasākums notiek Kuldīgas vieglatlētikas manēžā (Dzirnavu ielā 13), Kuldīgā Norises laiks: 2013.g. 23. martā (sestdienā) plkst. 11:00 – 15:0. Pieteikties līdz 19.martam. Pārēja informācija pielikumā.
Bocce kauss 2013
14.martā Kuldīgā notika sacensības “Bocce čempionāts”. Sacensības notika Kuldīgas vieglatlētikas manēžā Dzirnavu ielā 13. Sacensībās piedalījās 10 komandas: 1.grupā (līdz 35 gadu vecumam ar intelektuālās attīstības traucējumiem vai psihiskām saslimšanām): Pelču speciālā internātpamatskola – attīstības centrs, Invalīdu sporta un rehabilitācijas klubs “Cerība”, Speciālais sporta centrs, Lažas speciālā internātpamatskola, VSAC “Rīga” filiāle “Baldone”. 2. grupa (no 36 gadiem ar intelektuālās attīstības traucējumiem…
Sacensības “Kurzemes Boccia kauss 2013”
2013.g. 16. februārī Kuldīgā Kuldīgas sporta namā (Virkas ielā 13) notika sacensības “Kurzemes Boccia kauss 2013”. Sacensībās piedalījās 8 komandas: 3.grupā – Liepājas BJC, Pelču speciālā internātpamatskola – attīstības centrs, Speciālais sporta centrs, Kuldīgas BJC, VSAC “Kurzeme” filiāle “Dundaga”, VSAC “Kurzeme” filiāle “Veģi” un 2.grupā – Liepājas BJC un Kuldīgas BJC. Sacensībās startēja 31 sportists. Sacensību dalībnieki kopā izspēlēja 17…
Izmaiņas invaliditātes likumā
No 2013.gada 1. janvāra: 1) personām no 18 gadu vecuma līdz valsts vecuma pensijas piešķiršanai nepieciešamajam vecumam izvērtē funkcionēšanas ierobežojumu un tā pakāpi, nosaka darbspēju zaudējumu procentos un:
Bocce Lietuvā
22. novembrī 2012.g. Viļņas speciālajā skolā “Atgaja” (Vilniaus “Atgajos” specialioji mokykla) notika Bocce sacensības, kuras organizēja skolas vadība sadarbībā ar Lietuvas Speciālo Olimpiādi. Uz čempionātu bija atbraukušas 17 komandas (komandā 2 vīrieši un 2 sievietes). Mūsu sportisti (apvienotā komanda – Pelču speciālā internātpamatskola – attīstības centrs un Speciālais sporta centrs) uz šāda mēroga sacensībām bija pirmo reizi. Sacensības notika pēc…
Nodarbe svaigā gaisā
Nūjošana Nūju garums. Nūju garuma aprēķināšanai var izmantot formulu: jūsu auguma garums (centimetros) reizināts ar 0,68. Speciālisti uzskata: drīzāk, lai nūjas ir mazliet par īsu, nekā par garu.
Praktiskie ieteikumi diabēta pacientu pēdu kopšanā
pēdas mazgājiet katru dienu: ieteicams tekošā ūdenī ar neitrālām ziepēm ( bērnu, speciālās putas pēdu mazgāšanai, losjons diabēta pēdām), izmantojot vannu papildus pievienojiet speciālus vannošanas līdzekļus, kas nesatur alkoholu ( vannas eļļas, vannas sāls, pieejami arī speciāli diabēta pacientiem); ! ūdens temperatūra 37-38 grādi, vannas ilgums 3-5 min.( lai nepieļautu ādas macerāciju);